Vitamix

レシピ

クコの実とココナッツのスーパーフードスムージー


薬膳料理でお馴染みの「クコの実」。欧米ではスーパーフードとして注目され「ゴジベリー」という呼び名が日本でも定着しつつありますね。クコの実だけでなくチアシードとヘンプシードといったスーパーフードが入ったスムージーで美肌&免疫力アップを狙いましょう。

材料(2〜4人分)

    • ココナッツミルク 240ml
    • バナナ 1本
    • ほうれん草 30g
    • クコの実 大さじ3
    • チアシード 大さじ1
    • ヘンプシード(麻の実) 小さじ1
    • バニラエクストラクト 小さじ1/2
    • 冷凍ミックスベリー 140g

square_Beverage-CoconutGojiBerrySmoothie-v1

作り方

  1. リスト順に材料をコンテナに入れます。
  2. フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1〜10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。
  3. 約30秒〜1分間撹拌し、滑らかになったら完成です。

バナナピーナッツミルクスムージー


VITAFOODは自然農法で樹の上で完熟させてから収穫するので冷凍フルーツなのに驚くほどの甘さ。そのため、他の甘味料を使わずに自然な甘みを十分に堪能いただけます。ピーナッツとバナナでお通じにも効果があるヘルシーで満足感のあるスムージーを3時のおやつ代わりにどうぞ。ピーナッツバターを作った後のコンテナを使用して作るのもオススメです。その場合はコンテナに残ったピーナッツバターをスパチュラで取れるところまで取り、ピーナッツ以外の材料を入れて攪拌でOK。生のバナナを使用される場合は、甘味料(はちみつ、オリゴ糖など)、氷を使用されることをオススメします。

材料(3〜4人分)

    • VITAFOODバナナ 1袋(240g)
    • ピーナッツ(薄皮付き) 60g
    • 豆乳 300ml
    • 水 300ml

バナナピーナッツミルクスムージ

作り方

  1. リスト順に材料をコンテナに入れます。
  2. フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1〜10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。
  3. 約1分間撹拌し、滑らかになったら完成です。

ブルーベリーとバナナのスムージー


パソコンにスマホ、日頃から目を酷使しがちですよね。「目に良い」と言われるブルーベリーを使ったスムージーで美味しくケアしましょう。定期的に自宅にお届けするVITAFOODの冷凍ブルーベリーはカナダの山の麓で栽培。粒も大きく、芳醇な甘みをもっており、糖度は15にも達します! ※一般的の糖度は12~13程度。ぜひお試しください。

材料(2〜4人分)

    • オレンジ 1個(または、みかん2個)
    • バナナ 1本
    • 冷凍ブルーベリー 75g
    • 水 180ml

ブルーベリーとバナナのスムージー

作り方

  1. オレンジ(または、みかん)は皮をむき、半分にカットします。
  2. リスト順に材料をコンテナに入れます。
  3. フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1〜10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。
  4. 約30秒〜1分間撹拌し、滑らかになったら完成です。

グリーンスムージーボウル


健康に良い脂質と食物繊維たっぷりでお腹もお肌も大満足。 朝食にオススメの「食べる美容液」です。作り方動画をインスタグラムでご覧いただけます。
スムージーボウルのレシピ動画はこちら

材料(4人分)

    • ココナッツウォーター 120ml
    • アボカド 1/2個
    • ほうれん草 30g
    • ヘンプシード 大さじ1
    • 冷凍マンゴー 150g

グリーンスムージーボウル

作り方

  1. リスト順に材料をコンテナに入れます。
  2. フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1〜10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。(Pro750、Pro500はスムージーモード、S30はスピードダイヤル10で撹拌します。)
  3. 約30秒〜1分間滑らかになるまで撹拌し完成です。

ミルキースパイスチャイ


いつものコーヒーブレイクに簡単にできるスパイスチャイはいかがでしょうか。カシューナッツは女性に不足しがちな鉄分もたっぷり含まれています。

材料(4人分)

    • 生カシューナッツ 125g(3時間浸水し水切りしたもの)
    • 種なしデーツ 3個
    • シナモン 小さじ1
    • バニラエッセンス 小さじ1
    • カルダモン 小さじ1/2
    • しょうが 5g
    • 黒コショウ 小さじ1/2
    • 海塩 小さじ1/8
    • 水 960ml

square_Beverage-CappuccinoShake

作り方

  1. リスト順に材料をコンテナに入れます。
  2. フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1〜10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。(Pro750、Pro500はスムージーモード、S30はスピードダイヤル10で撹拌します。)
  3. 約45秒間クリーム状になるまで撹拌し完成です。

※デーツを増やし甘みを増したり、スパイスを増やしたりとお好みの味をお楽しみください。

1 / 1112345...10...最後 »

このページの先頭へ