Vitamix

レシピ

ビューティーポップ


アーモンドに含まれているビタミンEは抗酸化力が高く、アンチエイジング効果があります。はちみつは甘さと全体の接着剤の役割をしています。小腹がすいたとき、バッグの中にビューティーポップをしのばせておくと、パクッと一口でとても満足感を得られます。ヘルシーで、オシャレな美女おやつ。

材料(3〜5人分)

    • アーモンド(素焼き) 120g
    • レーズン 30g
    • クランベリー 30g
    • はちみつ 大さじ2

ビューティーポップ

作り方

  1. アーモンドをコンテナに入れます。
  2. フタをして電源を入れる前に、あらかじめスピードダイヤルを7にしておきます。運転モードはVARIABLEのまま電源のON・OFFを繰り返します。コンテナの中のアーモンドが5mm角ぐらいになったらできあがり。
  3. アーモンドをボウルに移し、レーズン、クランベリーを混ぜ、はちみつを入れ、手で全体をなじませ、一口で食べられる位の分量をサランラップに取り丸めて固めて完成です。

バジルレモネード


緑茶のような緑色がきれいなバジルレモネード。バジルの香り成分には神経を鎮める作用やリラックス効果があります。また、胃腸の働きを改善する効果もあります。レモンに含まれるクエン酸とビタミンCと合わせて夏バテしたカラダを起動するのにぴったりな飲み物です。

材料(2人分)

    • 水 200ml
    • レモン 1/2個
    • グラニュー糖 大さじ2
    • バジル 3g(葉っぱ部分のみ)
    • 氷 50g

バジルレモネード

作り方

  1. レモンの皮をむき、種を取ります。(苦みが強いため白い皮も取ります)
  2. 材料をリスト順にコンテナに入れます。
  3. フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1~10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えて約30秒~1分均一に混ざるまで撹拌します。
  4. 茶こしなどで漉しながらグラスに注ぎます。

穀物コーヒーのモカフラッペ


インスタントタイプの穀物コーヒーを使用したモカフラッペです。穀物コーヒーは大麦やチコリが原料でノンカフェイン。授乳中の方やお子様もお召し上がり頂けます。チョコレートシロップを入れずにカフェフラッペにするなど、お好みでアレンジしてお楽しみください。

材料(2人分)

    • 生クリーム 200ml
    • グラニュー糖(生クリーム用) 大さじ1
    • 牛乳 100ml
    • 穀物コーヒー(インスタント) 5g
    • チョコレートシロップ 大さじ1
    • グラニュー糖 大さじ1
    • 氷 約100〜130g

モカフラッペ

作り方

  1. まず始めに生クリームをホイップします。コンテナに生クリーム、グラニュー糖(お好みの甘味料)を入れます。
  2. フタをして電源をONにします。スピードダイヤルを1~10まで上げ、運転モードをHIGHに切り替えて約10秒〜30秒ほど、液体からクリーム状になったのを確認して電源をOFFにします。
  3. コンテナから生クリームを1/2ほどトッピング用に取り出し、残りの材料をリスト順に入れます。
  4. フタをして電源をONにします。スピードダイヤルを1~10まで上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。
  5. 約30秒~1分ほどなめらかになるまで撹拌します。
  6. グラスに注ぎ、生クリームをトッピングして完成です。

スイカとイチゴの夏バテ防止ジュース


スイカの90%は水分。血流を改善するシトルリンというアミノ酸が含まれ、疲労回復や利尿作用があり夏バテ防止にぴったりの果物です。ビタミンCが豊富なVITAFOODワイルドストロベリーを加えることで美肌効果アップし、甘味と酸味のバランスがとれた美味しいジュースになります。スイカは外側の皮を取り、内側の白い部分と種はそのままVitamixでジュースにできます。

材料(2人分)

    • スイカ 約250g
    • VITAFOODワイルドストロベリー 40g
    • 氷 60g(適量)

スイカとイチゴの夏バテ防止ジュース

作り方

  1. スイカは外側の皮を取り除き、内側の白い皮、赤い果肉部分は種ごとコンテナに入れます。
  2. VITAFOODワイルドストロベリー(または冷凍イチゴ)と氷をコンテナに入れます。
  3. フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1~10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。食材がうまく回らない場合はタンパーをお使いください。
  4. 約30秒~1分均一に混ざるまで撹拌したら完成です。

夏のベーシックスムージー


桃はペクチンが豊富に含まれて整腸作用があり、カリウムも豊富でむくみの解消効果があります。また鉄分やマグネシウムも含まれていて貧血、冷え性の改善効果が期待できます。皮ごとスムージーにすることで甘味もアンチエイジング効果もアップ!

材料(2人分)

    • オレンジ 150g(1個)
    • 桃(皮ごと) 130g(1/2個)
    • バナナ 50g(1/2本)
    • ほうれん草 40~50g(2株)
    • 水 50ml
    • 氷 80g(適量)

夏のベーシックスムージー

作り方

  1. 材料をリスト順にコンテナに入れます。
  2. フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1~10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。
  3. 約30秒~1分均一に混ざるまで撹拌したら完成です。
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