Vitamix

エナジーチャージスムージー
VITAFOOD
混ぜる調理時間 5min.

エナジーチャージスムージー

赤ビーツは飲む輸血といわれています。リン、ナトリウム、マグネシウム、カリウム、鉄、カルシウムなどの栄養素を豊富に含んでいます。血圧を下げる効果もあり、最近では「うつ」にも効果があるといわれています。葉酸が美肌にとてもよいです。【ワンポイント】ビーツは、土の香が強いので、シナモンを入れると飲みやすくなりますよ。このスムージーの主役は、ビーツね!

エナジーチャージスムージー
材料(2人分)
  • ビーツ 50g
  • りんご(皮・種ごと) 50g
  • ブルーベリー 25g
  • レモン 1/4個
  • シナモン 少々
  • 氷 適量
  • 水 適量
作り方
  1. リスト順に材料をコンテナに入れます。
  2. フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1〜10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。
  3. 約30秒〜1分間均一に混ざるまで撹拌して完成です。