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グレープフルーツ&ジンジャースムージー
スムージー
混ぜる調理時間 5min.

グレープフルーツ&ジンジャースムージー

薬膳の観点からみると、ストレスが原因で「気」の巡りが悪くなり、「冷え」を感じるようになることがあります。グレープフルーツには、ストレスによって滞ってしまった「気」を巡らせる働きがあるといわれています。グレープフルーツの苦みや酸味が気になる方は、果肉がピンクやルビータイプの品種がおすすめです。ホワイトタイプに比べて、苦みが少なく、酸味もマイルドです。

グレープフルーツ&ジンジャースムージー
材料(1人分)
  • グレープフルーツ 1個
  • しょうが(薄切り) 2〜3枚
  • アガベシロップ 小さじ1
作り方
  1. グレープフルーツの皮をりんごのようにナイフでむき、種の部分をカットします。
  2. 1〜3の順に材料をコンテナに入れます。
  3. フタをして電源をONにしダイヤルを1〜10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。約30秒~1分間なめらかになるまで撹拌したら完成です。