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チャイスムージー
スムージー
混ぜる調理時間 5min.

チャイスムージー

シナモンが香るチャイスムージー。オートミールとバナナで食物繊維がしっかり取れます。カフェインが気になる方は紅茶をルイボスティーに替えてお試しください。

チャイスムージー
材料(2人分)
  • 熱湯 100ml
  • ティーバッグ(セイロン) 1個
  • 砂糖 大さじ1
  • 牛乳(豆乳、アーモンドミルクで代用可) 100ml
  • バナナ 1本
  • オートミール 大さじ2
  • シナモンパウダー 小さじ1/2
  • クローブパウダー 小さじ1/4
  • 氷 約100g
作り方
  1. カップに熱湯100mlを注ぎティーバッグを入れ3分ほどおきます。
  2. 1のティーバッグを取り出し、砂糖と牛乳を入れて混ぜたものをコンテナに入れます。
  3. 残りの材料をリスト順にコンテナに入れます。
  4. フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1〜10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。
  5. 約30秒間均一に混ざるまで撹拌しまです。
  6. グラスに注ぎお好みでシナモンパウダーを振りかけて完成です。