Vitamix

食材、季節イベント、美容ワードなどで検索してみてください。

ビターココナッツウォータースムージー
スムージー
混ぜる調理時間 5min.

ビターココナッツウォータースムージー

ココナッツウォーターはカリウム豊富でむくみを解消、血液をドロドロにする飽和脂肪酸はゼロ。日向夏は白い部分に食物繊維がたっぷり、ピンクグレープフルーツの苦味はポリフェノールです。抗酸化作用に加えて脂肪分解促進も!【ワンポイント】日向夏は、薄く皮をむいたら4つ切りにして白い部分もそのままIN!グレープフルーツは、薄皮を取ると苦味が無くなりますが、苦味にはデトックス効果があります。抗酸化作用の強いピンクを選んで!

ビターココナッツウォータースムージー
材料(5人分)
  • 日向夏(ニューサマーオレンジ) 2個
  • ピンクグレープフルーツ 1個
  • 大葉 5〜6枚
  • ココナッツウォーター 300ml
作り方
  1. 日向夏とピンクグレープフルーツの皮をむきます。
  2. リスト順に材料をコンンテナに入れます。
  3. フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1〜10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。
  4. 約1分間均一に混ざるまで撹拌して完成です。