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リコピンチャージスムージー
スムージー
混ぜる調理時間 5min.

リコピンチャージスムージー

スムージーが飲みなれたら、トマトなどのお野菜を中心にしたスムージーでリコピンチャージしましょう。

リコピンチャージスムージー
材料(2人分)
  • トマト 中1個
  • にんじん 小1/2本
  • りんご 1/4個
  • レモン 1/8個
  • オレンジ 1/2個
  • 水 50ml
作り方
  1. 材料をコンテナにやわらかいものから順番に入れます。
  2. フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1~10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。
  3. 約30秒~1分均一に混ざるまで撹拌したら完成です。