Vitamix

女子力アップ艶々スムージー
スムージー
混ぜる調理時間 5min.

女子力アップ艶々スムージー

にんじんに多く含まれるβカロテンは、体内でビタミンAに変換されるので、美肌効果が期待できます。【ワンポイント】フレッシュないちじくが手に入らないときはドライいちじくで代用しても美味しくできます。その際はオレンジか水で水分を調整するといいですね。

女子力アップ艶々スムージー
材料(2人分)
  • オレンジ 1/2個
  • いちじく 2個
  • りんご 1/2個
  • にんじん(皮ごと) 中1本
  • レモン 1/4個
  • 氷 適量
  • 水 適量
作り方
  1. オレンジ・レモンは外の皮をむき、りんごはヘタの部分をカットして種、皮、芯は残します。
  2. リスト順に材料をコンテナに入れます。
  3. フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1〜10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。
  4. 約30秒〜1分間均一に混ざるまで撹拌して完成です。