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アサイーボウル
アイス・スイーツ
冷やす調理時間 10min.

アサイーボウル

アサイーはポリフェノール、鉄分、食物繊維、カルシウムなど栄養満点のスーパーフード。朝食としてはもちろん、ヘルシーおやつとしてもオススメです。

アサイーボウル
材料(4人分)
  • アサイーピューレ 400g(4袋)
  • 豆乳 200ml
  • バナナ 1本
  • メープルシロップ 大さじ3
〈トッピング〉
  • ブルーベリー・バナナ・イチゴ・グラノーラ
作り方
  1. 全ての材料をコンテナに入れ、スピード1からスタートし最高速に上げ、タンパーを使ってなめらかになるまで撹拌します。
  2. お皿に盛り、お好きなフルーツやグラノーラをトッピングし完成です。