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黒胡麻バナナスムージー
スムージー
混ぜる調理時間 1min.

黒胡麻バナナスムージー

黒ごまの皮には、アントシアニンや鉄分が含まれているのが特徴。 目の疲労回復や貧血予防に役立ちます。 座りっぱなしが多い方やデスクワークの方におススメです。

黒胡麻バナナスムージー
材料(2人分)
  • 黒胡麻 大さじ2
  • 冷凍バナナ(VITAFOOD) 120g
  • 豆乳 150g
  • 水 150ml
作り方
  1. 全ての材料をコンテナに入れ、蓋をします。スムージーモードをスタート、又は、電源をONにして速度1から徐々にスピードを上げ、最高速度で約1分撹拌して出来上がりです。