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チャイスムージー
スムージー
混ぜる調理時間 2min.

チャイスムージー

シナモンはマンガン、食物繊維、カルシウム、鉄分、さらには亜鉛まで様々な有効成分を含む万能スパイスとして世界中で重宝されています。またカルダモンには、主に消化を助け、免疫システムをサポートする事で有名です。さらに、血行を良くし、体のデトックスを促し、老化防止にも効果があります。

チャイスムージー
材料(5人分)
  • マンゴー 100g
  • バナナ 100g
  • ココナッツミルク 150g
  • シナモン 小さじ1/2
  • カルダモン 小さじ1/4
  • クローブ 小さじ1/4
  • 塩 ひとつまみ
作り方
  1. コンテナに全ての材料を入れ、トップスピードで滑らかになるまで攪拌します。
  2. グラスに①を流し入れ、シナモン(分量外)を振りかけます。

※フルーツの糖度が低い場合、お好みの甘味料をプラスして下さい。