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デラウェアと梨のスムージー
スムージー
混ぜる調理時間 1min.

デラウェアと梨のスムージー

デラウェアの皮には抗酸化力が高い成分「アントシアニン(ポリフェノールの一種)」が豊富で、むくみ予防、肌のケアや血管の老化対策などに期待でき、女性に嬉しい果物です。

デラウェアと梨のスムージー
材料(1人分)
  • (ブレンディングカップ使用)
  • デラウェア 一房
  • 梨 1個
  • 氷 少々
作り方
  1. 梨は外皮をむいてくし切りに、デラウェアは軸から粒をとっておきます。
  2. 氷をカップの1番下に、梨、デラウェアの順に入れ最高速度で1分攪拌して完成です。

※ 梨の皮はかなりエグ味があるのでむいて使います。

※ キンキンに冷やした果物を使った場合は氷は入れなくてOKです。