Vitamix

安納芋と栗の胡桃白和え
ディップ・ドレッシング・ソース
混ぜる調理時間 5min.

安納芋と栗の胡桃白和え

胡桃に含まれる栄養素オメガ3脂肪酸には、血液中の脂質濃度を下げ、コレステロールや中性脂肪を抑える効果があると言われています。

安納芋と栗の胡桃白和え
材料(4~5人分)
  • A
  • 木綿豆腐 200g
  • 白醬油 20g
  • 胡桃 20g
  • トッピング
  • 安納芋、甘栗、白胡麻、塩
作り方
  1. コンテナにAを入れ、滑らかになるまで撹拌します。
  2. グラスに①を入れ、トッピングの材料盛り付けます。