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2エネルギーチャージスムージー
VITAFOOD
混ぜる調理時間 1min.

エネルギーチャージスムージー

バナナには糖質が多く含まれ、消化にもいいので運動前のエネルギー補給にぴったりです。 ピュアココアやプルーンを追加することで鉄分を摂取でき、持久力向上も期待されます。

2エネルギーチャージスムージー
材料(1~2人分)
  • 冷凍バナナ(VITAFOOD) 90g
  • 無脂肪牛乳 250ml
  • ピュアココア 6g
  • プルーン 22g
作り方
  1. リスト順に材料をコンテナに入れ、蓋をします。
  2. スムージーのプログラムモードをスタート。又は、プログラムモードを使わない場合は、速度1を選択して徐々に最高速度にスピードを上げ、滑らかになるまで(約1分)攪拌します。