エネルギースムージー

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VITAFOOD

混ぜる

１min.

空心菜は汗と共に失うカリウムをはじめ、ビタミンＢ１、Ｂ２などを沢山多く含みます。エネルギーの代謝を高めてくれるので、熱い夏を乗り切るのにおすすめの甘めのスムージーです。

材料(２人分)

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作り方

リスト順に材料をコンテナに入れ、蓋をします。
スムージーのプログラムモードをスタート。又は、プログラムモードを使わない場合は、速度１を選択して徐々に最高速度にスピードを上げ、滑らかになるまで（約1分）攪拌します。