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VITAFOOD
混ぜる調理時間 5min.

いちじくのグリーンスムージーボウル

いちじくには植物性エストロゲンが含まれ、ミネラルも豊富。女性に嬉しい栄養素を補給してくれます。ポリフェノールもとれ、お肌の調子を整えたりアンチエイジングにもおすすめです。

材料(2人分)
  • 〈A〉
  •  カシューナッツ 50g
  •  ヨーグルト 100g
  •  いちじく 2個(120g)
  •  チンゲン菜 1束(120g)
  •  冷凍バナナ(VITAFOOD) 240g
  • 〈B:トッピング〉(お好みで)
  •  いちじく
  •  バナナ
  •  ミックスナッツ
  •  チアシード
作り方
  1. Aの材料をコンテナに入れ、蓋をします。スムージーのプログラムモードをスタート。又は、プログラムモードを使わない場合は、速度1を選択しスタート。徐々に最高速度まで上げ、滑らかになるまで(約1分)攪拌します。
  2. ボウルに盛り付け、お好みでBを盛り付けて完成です。