野菜たっぷりチャーハン

メインディッシュ

刻む

15min.

ごはん少なめ、お野菜たっぷりのヘルシーなチャーハンです。カリフラワーを使う事でパラパラな仕上りになります。

材料(４人分)

「＃」でも検索できます

作り方

Aの材料の皮を剥き、３～４㎝ぐらいの大きさにカットします。ドライチョッピングをします。蓋を閉め、空のままのコンテナをマシーンに乗せて、中蓋を外します。速度を3に合わせてスタートを押し、空回りさせます。
玉ねぎ、にんじん、生姜、カリフラワーの順に蓋穴から落として終了です。(ブレード上まで、食材が溜まったら、一度食材を取り出してください。)
Bの材料は食べやすい大きさにカットします。
フライパンに油を引き強火にかけ、②の材料と焼豚を入れて火が通るまで炒め、一旦取り出しておきます。
溶き卵、ごはん、鶏がらスープの素、しょうゆの順に入れ、ごはんをほぐしながら全体が混ざるように炒めます。最後に④とレタスを加えて混ぜ合わせ完成です。