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フルーツワカモレディップ
VITAFOOD
混ぜる調理時間 5min.

フルーツワカモレディップ

アボカドには約20の必要不可欠なビタミン、ミネラル、カリウム、葉酸、ビタミン B 群だけでなく、ビタミン E や Kなど栄養素が豊富に含まれています。

フルーツワカモレディップ
材料(3人分)
  1. A
  2. アボカド　小1個(ざく切り)
    • 赤玉ねぎor新玉ねぎ(みじん切り)　1/4個
    • にんにく　1/2片(みじん切り)
    • レモン果汁　大さじ1
    • 塩　適量
    • 〈トッピング〉
    • veganサワークリーム、マンゴーサルサ
    • コーンチップス、トマト、オリーブの実、コーン
作り方
  1. ブレンディングボウルにAの材料を入れ、スピードダイヤル3で攪拌します。(途中、数回食材を天地返しし、ザックリと混ぜあわせます。)
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