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ヘルシーRAWチョコプディング
アイス・スイーツ
混ぜる調理時間 5min.

ヘルシーRAWチョコプディング

スーパーフード満載なので栄養価が高く、非加熱なので酵素も摂れる、ヘルシープディングです。

ヘルシーRAWチョコプディング
材料(3~4人分)
  • チアシード 30g(水200mlで1時間浸水)
  • デーツ 50g
  • マルベリー 30g
  • ココナッツミルク 100ml
  • カカオパウダー 20g
  • 塩 ひとつまみ
  • メープルシロップ 適量
  • 〈トッピング〉
  • ドライオレンジ、カカオニブ、シナモンスティック
作り方
  1. コンテナに全ての材料を入れ、トップスピードで滑らかになるまで攪拌します。
  2. 器に①を流し入れ、冷蔵庫で冷やします。
  3. ②にメープルシロップをかけ、トッピングの材料を飾ります。

※ドライフルーツの糖度で、プディングの甘さが異なりますので、メープルシロップで調節して下さい。