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金柑スムージー
スムージー
混ぜる調理時間 1min.

金柑スムージー

金柑の皮部分にはポリフェノールの一種であるヘスペリジンが多く含まれています。皮ごと摂取する事でビタミンCの吸収率を高め、風邪予防にも役立ちます。冬におすすめのスムージーです。

金柑スムージー
材料(2人分)
  • 金柑(皮ごと) 60g
  • みかん(皮はむく) 500g
作り方
  1. 全ての材料をコンテナに入れ、蓋をします。スムージーモードをスタート、又は、電源をONにして、低速から徐々にスピードを上げ、最高速度で約1分撹拌して出来上がりです。