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パセリのすっきりスムージー
スムージー
混ぜる調理時間 5min.

パセリのすっきりスムージー

パセリは、ビタミンCが豊富で、さらに鉄分、カリウムなどミネラル成分が豊富ですので、貧血や、むくみ解消にも期待できます。積極的に摂取して頂きたい食材です。

パセリのすっきりスムージー
材料(2人分)
  • りんご 1個
  • オレンジ 3/4個
  • レモン(薄皮ごと)1/2個
  • パセリ 1株
  • 水菜 1/2株
作り方
  1. 材料をコンテナに入れます。
  2. フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1~10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。
  3. 約30秒~1分間ほど均一に混ざるまで攪拌します。