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ピオーネスムージー
スムージー
混ぜる調理時間 1min.

ピオーネスムージー

ぶどうには疲労回復効果、脳の働きをよくするブドウ糖や果糖など多くの栄養素を含む魅力的なフルーツ!ポイントは皮ごと!! アントシアニン(ポリフェノールの一種)が豊富に含まれ視力回復や強い抗酸化力を持ち、今回は腸内環境を整える相性良いヨーグルトだけを加えた夏の疲れを癒してくれる簡単スムージーです。

ピオーネスムージー
材料(2人分)
  • ぶどう 500g(今回はピオーネ使用)
  • ヨーグルト 100g
作り方
  1. ぶどうは皮ごと冷凍しておきます。
  2. リスト順に材料をコンテナに入れ、蓋をします。
  3. スムージーのプログラムモードをスタート。又は、プログラムモードを使わない場合は、速度1を選択して徐々に最高速度にスピードを上げ、滑らかになるまで(約1分)攪拌します。