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プルーンカカオスムージー
スムージー
混ぜる調理時間 3min.

プルーンとカカオのスムージー

腸内環境を整え、免疫システムを正常にする食品が花粉症に有効と言われています。プルーン・カカオ・ヨーグルトのトリプルパワーで毎日続けていただくのもおすすめです。

プルーンカカオスムージー
材料(2人分)
  • プルーン 4個(60g)
  • 純ココア 小さじ2
  • オリゴ糖シロップ(なくても可) 小さじ2
  • ヨーグルト 200ml
  • 水 120ml
作り方
  1. 全ての食材をコンテナに入れ、スピード1からスタートし最高速に上げ、約1分撹拌し完成です。