スープ
混ぜる
5min.
5min.
RAWヘルシーカレースープ
小麦、乳製品、動物性食品不使用。攪拌するだけ非加熱で完成する、暑い季節にお勧めの冷製ヘルシースープです。
▷▷作り方をご紹介したインスタLIVE動画はこちら
材料(2～3人分)
- 生カシューナッツ 30g(一晩浸水)
- トマト 1個(150g)
- 林檎 1/2個(150g)
- 人参 1/3本(30g)
- 玉ねぎ 1/8個(25g)
- ベイーリーフ 20g
- ドライトマト 1〜2枚
- クコの実 大さじ1
- ガラムマサラ 大さじ1〜2
- 白味噌 大さじ1
- 醤油 大さじ1/2〜1
- メープルシロップ 大さじ1/2〜1
- 水 50〜100ml
- 塩 適量
- 〈トッピング〉
- チリパウダー
