メインディッシュ
挽く
５min.
５min.
トウモロコシと鳩麦の美肌ご飯
鳩麦は、良質なアミノ酸を多く含み、新陳代謝を活発にする働きを持ちます。肌の古い角質を取り除き、新しい肌細胞を生み出すため美肌に効果的です。
材料(４～５人分)
- とうもろこし 1本
- 鰹節厚削り 10g
- A
- 胚芽米 2合
- ハトムギ 大さじ3
- B
- 白醤油 大さじ3〜4
- 塩 小さじ1/2
食材、季節イベント、美容ワードなどで検索してみてください。
５min.
鳩麦は、良質なアミノ酸を多く含み、新陳代謝を活発にする働きを持ちます。肌の古い角質を取り除き、新しい肌細胞を生み出すため美肌に効果的です。