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きなこ棒
アイス・スイーツ
挽く調理時間 10min.

きなこ棒

生大豆から作る香り良いきなこ棒です。 大豆にはタンパク質をはじめ、ビタミンやミネラルが豊富に含まれるほか、コレステロールが全く含まれないヘルシーな食材です。ヘルシーな組み合わせで小腹がすいた時のおやつにも最適。

きなこ棒
材料(人分)
  • 生大豆 100g
  • はちみつ 大さじ4
作り方
  1. 大豆を良く洗いフライパンに入れ、中火~強火で約5分程乾煎りししっかりと火を通します。
  2. 粗熱が取れたらコンテナに入れ、スピード1からスタートし最高速に上げ、約2分撹拌しサラサラなきなこを作ります。
  3. はちみつを加えスピード3で撹拌し粉っぽさがなくなってきたら取り出してまとめ、1cm程の厚さにつぶしお好みの大きさにカットしたら完成です。

※少量のきなこを残しておき、仕上げたきなこ棒にまぶすとくっつきにくくなります。