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くるみほうじ茶ラテ
スムージー
混ぜる調理時間 5min.

くるみほうじ茶ラテ

茶葉をそのまま砕いて飲んでしまうホットドリンクです。栄養素を丸ごと頂き、食物繊維も取れます。 枸杞の実は老化防止や目によく、体を温め肺の機能を高める効果のあるクルミと一緒にとる事がオススメです。 クルミは消化に負担がかかりやすい食材ですが、バイタミックスに攪拌する事でしっかり栄養価を取ることができます。

くるみほうじ茶ラテ
材料(2人分)
  • 牛乳 又は豆乳 200ml
  • 水  100ml
  • ほうじ茶  1g
  • くるみ 5g
  • 黒糖  10g
  • 枸杞の実  3個
  • 〈トッピング〉
  • くるみ 、枸杞の実
作り方
  1. 全ての材料をコンテナに入れ5分最高スピードで攪拌します。
  2. カップに注ぎ、お好みで砕いたくるみ、枸杞の実をトッピングして出来上がりです。

※ 濃厚に仕上げたい場合、牛乳だけでお作りください。

※ ほうじ茶の代わりに緑茶を使うと抹茶ラテになります。

※ 熱い液体を直接入れた場合は、攪拌時間は1分でOKです。