
スムージー・各種ドリンク
混ぜる
2min.
伊予柑と青梗菜のヨーグルトスムージー
伊予柑の薄皮や白い筋には食物繊維が豊富。ちんげん菜やヨーグルトとの組み合わせで腸を綺麗にしてくれます。

材料(2人分)
- いよかん(外皮を剥く) 1個(140g)
- ちんげん菜 2枚(40g)
- 飲むヨーグルト 220ml
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伊予柑の薄皮や白い筋には食物繊維が豊富。ちんげん菜やヨーグルトとの組み合わせで腸を綺麗にしてくれます。