気づけば4月も残りわずか。もうすぐ5月がやってきます。
この時期は、家族それぞれが新しい環境に適応しようと頑張る姿を見て、少し心配になることはありませんか？
夫は転勤先で慣れない仕事に追われ、子どもたちは新学期の生活に疲れ気味。そんな姿を見て、「家での食事くらいは、しっかりサポートしてあげたい」と思う主婦の方も多いはず。
私自身も同じ経験がありました。家族がぐったりしていると何とかしてあげたくなりますよね。

五月病は、環境の変化によるストレスや疲れが原因で、体のだるさや気分の落ち込みにつながります。
特に、精神を安定させる神経伝達物質「GABA（ギャバ）」が不足するとリラックスしにくくなり、ストレスを感じやすくなります。

そこで注目したいのが GABAを豊富に含むトマト。
一般的なトマトには、100gあたり約10〜20mgのGABAが含まれるとされています。GABAは自律神経を整えて、ストレスを軽減し、気持ちを落ち着かせる効果が期待されています。
バイタミックスを使えばトマトのGABAを効率よく摂取でき、リラックス効果を最大限に活かせます。

今回は、GABAを含むトマトを使用した五月病予防におすすめのレシピをご紹介いたします。

マンゴーとトマトのスムージー

マンゴーの甘みとトマトの酸味が絶妙なバランスのスムージー。
トマトのリコピンとカロテンが美肌やエイジングケアをサポートし、豆乳の大豆イソフラボンがホルモンバランスを整えるのに役立ちます。
バイタミックスならトマトの皮ごと瞬時に滑らかに攪拌でき、栄養を余すことなく摂取可能。忙しい朝でも手軽に作れてエネルギーチャージに最適です。

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トマトカレーポタージュ

トマトとにんじんの甘み、カレーのスパイスが香る、栄養満点のポタージュ。
トマトのGABAに加え、にんじんのβ-カロテンが体の調子を整えます。牛乳のカルシウムも含まれ、リラックスしながら食事を楽しめます。
バイタミックスなら加熱なしで温かいスープが作れるので、鍋いらずで洗い物も最小限。冷房で冷えやすい体を内側から温め、ホッとする一杯です。

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トマトのジェラート

トマトの爽やかな酸味とはちみつの自然な甘さが引き立つ、さっぱりジェラート。
トマトのGABAと生クリームの脂質がエネルギーとなって脳の働きをサポートし、気持ちを落ち着けます。
バイタミックスなら冷凍トマトをそのまま撹拌でき、手軽に本格的なジェラートが完成。暑い日のリフレッシュや、食後のヘルシーデザートにぴったりです。

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家族の元気をサポートするバイタミックス

バイタミックスは、一般的なミキサーの約２倍以上のパワーを持ち、強力なブレードがトマトの細胞壁を効果的に破壊することで、GABAの吸収率を向上させます。その結果、通常の調理と比べて栄養を腸で吸収しやすくなり、全身の細胞へ効率よく届けることが可能に。
さらに、なめらかな仕上がりにより消化負担を軽減し、エネルギーへと素早く変換されるため、毎日の活力をサポートします。バイタミックスを活用することで、手軽に栄養価の高い食生活を実現できます。

GABAを意識した食事を続けることで、家族の疲れが和らぎ、表情も明るくなった気がします。
夫は仕事に前向きに取り組めるようになり、子どもたちは元気いっぱいに学校生活を楽しめているみたいで、食事の積み重ねって大切だとバイタミックスを使うようになってから実感していますし、私自身も「家族の健康を食事でサポートできている」という充実感を感じるようになりました。

バイタミックスを活用することで、忙しい毎日でも無理なく健康的な食生活を続けることができます。
大切な家族の健康を守るための選択肢にしていただけると嬉しいです。