いよいよゴールデンウィーク！楽しいイベントが盛りだくさんです。
でも、ついつい食べすぎてしまったり、外食続きで栄養バランスが崩れたり、気づけば体が重だるい…そんな経験はありませんか？
私自身、連休明けに「なんだかスッキリしない…」と感じることがよくあります。

家族と過ごす時間が増えるゴールデンウィークは、子どもたちのためにお菓子を用意したり、夫と外食が続いたりと、食生活が乱れがちでしたが、そんな時こそ「内臓を休めてスッキリ整える」ことが大切だと気づきました。

そこで私が実践しているのが、バイタミックスを使ったリフレッシュレシピ。
食材の栄養を丸ごと摂取できるから、体に負担をかけずに必要な栄養を補給できます。

今回は、ゴールデンウィーク明けの体をリセットするための、3つのスムージーレシピをご紹介します！

グリーンのデトックススムージー

カロテノイドたっぷりのスムージーで、内側から健康をサポート。
セロリにはカリウムが豊富に含まれ、体内の水分バランスを調整し、血圧を正常に保つ働きがあります。マンゴーとオレンジに含まれるβ-カロテンとビタミンCは、ほうれん草が抗酸化力を発揮し、活性酸素の除去をサポート。ほうれん草には鉄分とマグネシウムが含まれ、疲労回復にも役立ち、すっきりとした飲み心地で、忙しい朝や疲れた日のリフレッシュにもおすすめ。
バイタミックスなら短時間でなめらかに仕上がり、栄養を余すことなく摂取可能です。

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セロリのスムージー

飲むサラダ感覚のヘルシースムージー。
セロリやパセリ、トマトの相性が抜群で、カリウムと食物繊維の効果により溜まった老廃物の排出をサポート。レモンの酸味と塩ひとつまみが野菜の旨味を引き立て、甘くないすっきりとした味わいに。パイナップルの酵素、ブロメラインもプラスされて、消化を助けて胃腸にやさしく整える1杯。
バイタミックスなら繊維質も極小化して、飲みやすい仕上がりに。

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パイナップルと水菜のスムージー

ビタミン・ミネラル・食物繊維をバランスよく含む水菜を使った爽やかスムージー。
パイナップルの甘みとレモンの酸味が絶妙で、はちみつの自然な甘さがアクセントに。水菜からカルシウム、ビタミンC、β-カロテン、食物繊維が摂取でき、パイナップルに含まれるブロメラインがたんぱく質の分解を助けます。食物繊維が腸内環境を整え、スッキリとした毎日をサポート。
バイタミックスなら栄養素をしっかり活かしながら、クリーミーな口当たりに仕上がります。

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バイタミックスのすごいところは、「食材の栄養をそのまま摂れる」こと。普通のミキサーでは取り除かれてしまう果物や野菜の皮や繊維も、バイタミックスならパワフルな攪拌でなめらかに仕上がるから、余すことなく摂取できます。
さらに、高速ブレードで食材を細かくすることで消化吸収を助け、内臓に負担をかけずに栄養補給が可能。デトックスしたい時こそ、バイタミックスの出番です。

また、面倒な下準備なしで、ボタンひとつでスムージーやスープ、アイスまで作れるので、忙しいママにもぴったり。お手入れも簡単で、食後の片付けが楽になるのも嬉しいポイントです。

連休明けに「なんとなく体が重い…」と感じることなく、軽やかにスタートしたいですよね。今回ご紹介したデトックスレシピを取り入れることで、暴飲暴食で疲れた体を優しくリセットできます。

私自身、以前は「また食べすぎちゃった…」と後悔することが多かったのですが、バイタミックスを使い始めてからは、楽しみながら健康的なリセット習慣を続けられるようになりました。

家族と一緒に美味しく食べて、心も体もスッキリ整えませんか？
バイタミックスがあれば、手軽に健康的な食生活が叶います。ゴールデンウィーク明けのリセット習慣として、ぜひ試してみてください！