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チゲスープ
メインディッシュ
挽く調理時間 min.

チゲスープ

即席いりこ昆布出汁で作る、ヘルシーキムチスープです。

チゲスープ
材料(2~3人分)
  • A
  • 水 500g
  • いりこ 1匹
  • 昆布 1g
  • B
  • 白菜キムチ 100g
  • 玉ねぎ(スライス)1/4個
  • ニンニク 1片(5gスライス)
  • 味醂 大さじ1
  • C
  • 豆腐 1/2丁
  • ニラ 3本
  • コチュジャン 大さじ1〜2
  • 醤油 小さじ1〜2
  • (お好みで唐辛子、砂糖 適量)
  • 〈トッピング〉
  • すり白ごま 大さじ2
  • ごま油 小さじ1
作り方
  1. コンテナにAを入れ、蓋をします。速度1を選択してスタートを押します。徐々に最高速度にスピードを上げ、約1攪拌します。
  2. 鍋に①とBの材料を入れ、沸騰後、中弱火にし、食材に火が通るまで加熱し、Cの材料を加え一煮立ちさせます。
  3. 器に②入れ、トッピングの材料をを飾り完成です。