メインディッシュ
混ぜる
５min.
５min.
蓮根入りヘルシー中華粥
ご飯の量を控め、蓮根を加える事で、食べ応えもある、ヘルシーレシピです。vitamixで攪拌する事で時間のかかる中華粥も時短で仕上がります。
材料(２人分)
- A
- 玄米ご飯(又はご飯) 150g
- 蓮根 50g
- 水 600g
- 干し椎茸 1枚
- 塩 小さじ1/4
- B
- 干し海老 小さじ1
- 味噌 小さじ1〜2
- ザーサイ 30g
- 〈トッピング〉
- 葱、ラー油
