えごまとバナナのスムージー

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スムージー

混ぜる

2min.

体内では作れない必須脂肪酸であるオメガ3脂肪酸が豊富に含まれ、血流改善や生活習慣病予防が期待出来ます。オメガ3は熱に弱いので、毎朝の冷たいスムージーと合わせるとより効果的に取り入れる事が出来ます。

材料(2人分)

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作り方

全ての材料をコンテナに入れ、蓋をします。スムージーのプログラムモードをスタート。又は、プログラムモードを使わない場合は、速度１を選択しスタート。徐々に最高速度まで上げ、滑らかになるまで（約1分）攪拌します。