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風邪予防グリーンスムージー
スムージー
混ぜる調理時間 5min.

風邪予防グリーンスムージー

風邪は引き始めが肝心。春菊はビタミンA、カロテン含有量が多く、鼻やのどの粘膜を守り、咳を鎮める作用があります。シナモンは殺菌作用が強く、カラダを温める効果があります。【ワンポイント】薄くやわらかい皮のみかんなら、よく洗ってから3個中1個くらい皮ごと入れてもいいです。シナモンはコンテナに入れて回してもいいですが、グラスに注いでから一振りすると香りがひきたち、アクセントにもなります。

風邪予防グリーンスムージー
材料(4人分)
  • みかん 3個
  • キウイ 1/2個
  • りんご 1個
  • シナモンパウダー 適量
  • 春菊 1/3束
  • 水 300ml
作り方
  1. みかんは皮をむき、キウイは上下の硬い部分を取り除き半分に切り皮ごと、りんごは1/8くらいにカットし、皮・芯・種ごと入れます。最後にシナモンパウダーと春菊を入れ、水を注ぎます。
  2. フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1〜10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替えます。
  3. 約40秒〜1分間均一に混ざるまで撹拌して完成です。