花粉の季節が訪れると、私たちは鼻や目のかゆみだけでなく、肌荒れにも悩まされます。
肌は敏感になり、選ぶスキンケアやコスメには特に気を使い、慎重にケアを行います。
外側からのケアはもちろん大切ですが、同じく内側からのケア、つまり食事にも注目したいと考えます。

バイタミックスで調理する食事は、圧倒的なパワーと特殊ブレードによって食材の細胞壁をミクロン単位まで砕くことが可能なため、栄養素の吸収率が飛躍的に向上します。
その結果、体に必要な栄養を効率よく摂取することができる特長があります。
さらに、食材本来の旨みを最大限に引き出すことで、調味料を控えめで、滑らかで美味しい食事を提供します。
このような食事は毎日の健康食生活を継続することが容易であり、健康をサポートする大きな助けとなります。

花粉症による肌荒れにおすすめの栄養素は「ポリフェノール」

空気が乾燥して肌のバリア機能が低下するこの時期は、外部からの刺激に対して敏感になり、花粉に反応してかゆみや赤みが発生してしまいます。
特に果物や野菜の皮や種に多く含まれるポリフェノールには、抗酸化作用や抗炎症作用など、花粉症の症状を抑えて肌荒れ防止の効果があるといわれています。

今回は花粉症による肌荒れにおすすめレシピをご紹介します！

プルーンとカカオのスムージー

腸内環境を整え、免疫システムを正常にするプルーン・カカオ・ヨーグルトのトリプルパワーで花粉症対策におすすめです。
カカオポリフェノールは、抗アレルギー効果を示すと言われています。

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オクラのとろろ

長芋の皮やオクラのヘタを丸ごと使ったとろろ。オクラのβカロテンは免疫力を上げるので花粉症予防にぴったり。
バイタミックスがあれば、長芋の皮やオクラのヘタなどもすべて滑らかになります。蕎麦やご飯にかけてお楽しみください。

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さつまいも巾着

蒸したさつまいもを皮ごと使ったシンプルな和風スイーツ。
さつまいもに含まれるポリフェノールの一種のクロロゲン酸は、抗酸化作用があり免疫機能の低下の原因となる活性酸素を取り除いてくれる働きがあるため、花粉症対策に期待できます。

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バイタミックスは、食材を細かく砕いて栄養分を効率的に摂取することができる優れた調理器具です。
花粉症の季節には、食材の皮・種や栄養豊富な食品を活用して、免疫力を高めて膚のバリア機能の低下を防ぎ、肌荒れを和らげることが重要です。
バイタミックスを使って、新鮮なフルーツや野菜を組み合わせたり、スーパーフードを加えたりして、効果的な花粉症対策を行いましょう。

肌が荒れている日は、気持ちも落ち込んでネガティブになります。
毎日を快適にポジティブでいるためにもフレッシュで栄養豊富な食材を摂取して、健康的な肌を保ちたいです。

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