黒胡麻と甘酒ソース　茄子田楽
混ぜる ５min.

芋ようかん～ベリーソース添え～
混ぜる １０min.

栗きんとん
つぶす 30min.

濃厚きのこのカルボナーラ
混ぜる １０min.

バターナッツかぼちゃのコールスローサラダ
刻む 10min.

柿のドレッシング
混ぜる １min.

かぼちゃのカップケーキ
混ぜる 60min.

巨峰とトマトのスムージー
混ぜる 2min.

味噌甘酒　茄子田楽
混ぜる ５min.

ごま味噌スープ
混ぜる 5min.

さつまいものジェラート
冷やす 10min.

和梨＆洋なし秋のスムージー
混ぜる １min.

サバ缶ディップ
混ぜる １min.

さつまいものスープパスタ
温める 15min.

かぼちゃカレー
混ぜる 30min.

さつまいものフルーティスムージー
混ぜる 10min.

柿とレモンのホットスムージー
温める ５min.

れんこんまんじゅう　
砕く 30min.

甘納豆とさつま芋のお汁粉
混ぜる 20min.

ピオーネスムージー
混ぜる 1min.

さつまいもプリン
混ぜる 10min.

柿と大根のチョップドサラダ
刻む ５min.

フレッシュプルーンのスムージー
混ぜる 2min.

ちんげん菜とグァバの低糖質スムージー
混ぜる 2min.