「今すぐなんとかしたいのに、夏は痩せにくい」そう感じたことはありませんか？
汗で水分やミネラルが失われやすく、身体が水分を溜め込もうとしたり、代謝のリズムが乱れやすいのが夏という季節。冷たいものの摂りすぎで、さらに巡りが滞りがちになります。
とにかく最短で見た目印象を変えたい。緊急的にダイエットを始めたい。そのためにまず欠かせないのが、水分とミネラルの補給です。
溜め込んだ水分を上手に巡らせ、スッキリとした見た目を目指すには、この2つが欠かせません。

食べるより効率的！きゅうりスムージーで夏のボディメイク

そこで役立つのが「きゅうり」。水分とカリウムが豊富で、この時期の身体にぴったりの野菜です。
そのままかじるよりも、スムージーにして丸ごと摂り入れるほうが、皮の栄養も摂れるので無駄なく効率的。
そしてこの「丸ごと粉砕」を叶えてくれるのが、バイタミックスです。

今回は、きゅうりを使った夏の緊急ダイエットにおすすめのレシピを3つご紹介します。

きゅうりとレモンのスムージー

きゅうりとレモンを組み合わせたスムージーです。
きゅうりのカリウムは体内の水分バランスを整えるサポートに役立つとされ、レモンのビタミンCは美容習慣に取り入れやすい成分として知られています。冷凍バナナの食物繊維も加わり、腸内環境を意識したい方にもおすすめ。
バイタミックスなら皮も種も丸ごと一気に粉砕できるので、栄養を残さず摂り込めるのが魅力です。

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きゅうりとメロンのさっぱりスムージー

きゅうりとメロンを合わせた、さっぱり爽やかなスムージーです。
どちらも水分含有量が豊富な食材で、汗をかく夏場の水分・ミネラル補給に取り入れやすいのが特長。冷凍バナナの自然な甘さで飲みやすさもアップします。
バイタミックスなら氷や冷凍食材も一気に粉砕できるため、口当たりがなめらかに仕上がり、暑い日にもごくごく飲み進めやすくなります。

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きゅうりとミントのスムージー

きゅうりとミントを合わせた、清涼感のあるスムージーです。
きゅうりのビタミンCや食物繊維に、ミントの爽やかな香りが重なり、暑い時期でも飲みやすい1杯に仕上がります。冷凍パイナップルの甘みと酸味がアクセントに。
バイタミックスならミントの葉も細かく粉砕できるため、繊維や香りが均一に行き渡り、雑味のないすっきりとした後味になります。

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バイタミックスのパワーできゅうりの皮までなめらかに

きゅうりの皮には、β-カロテンや食物繊維、ビタミンKなど、実よりも多い栄養素が含まれているといわれています。皮まで丸ごと使うことで、これらの栄養を余すことなく摂り込めるのが大きなメリットです。
バイタミックスは、2馬力のパワフルなモーターと毎分最大27,000回転という高速回転を実現。この圧倒的な力で、きゅうりの硬い皮や細胞壁までを一瞬で粉砕し、なめらかな1杯に仕上げてくれます。
皮も種も漉す必要がなく、丸ごと使えるので、食物繊維やビタミンを残さず摂り込めるのもポイント。緊急ダイエット中でも、栄養を無駄にしたくない方にこそ選ばれている理由です。

水分とカリウムで巡りを整える「きゅうりスムージー」習慣

夏は汗によって水分やミネラルが失われやすく、身体の巡りが滞りがちな季節。きゅうりのスムージーで水分とカリウムをしっかり補うことで、溜め込んでいたものが少しずつ動き出し、身体が軽くなったような感覚を実感しやすくなります。
「なんとなく重い」「スッキリしない」という夏特有のモヤモヤが晴れていく感覚は、緊急ダイエットを目指す身体づくりの心強い味方になってくれるはずです。
「夏のダイエットがうまくいかない」「早く身体をスッキリさせたい」
そんな方の参考になると嬉しいです。