れんこんのつくね   
刻む ３min.

Gluten Free×veganトマトマンゴーカレー
混ぜる ３０min.

れんこんとみょうがのポタージュスープ　
温める １０min.

れんこんまんじゅう　
砕く 30min.

レンコンのポタージュ
温める ５min.

Gluten free× veganホワイトシチュー
混ぜる 20min.

焦がし蓮根のポタージュ　
混ぜる １０min.

蓮根の和風スープ
温める 15min.

蓮根と長葱のスープ
混ぜる 15min.

濃厚トマトキーマカレー
刻む 20min.

黒豆のveganハンバーグ
刻む 20min.

揚げ出し里芋
混ぜる 30min.

花蓮根と小豆の手鞠寿司
混ぜる 60min.

南瓜と蓮根のジンジャースープ
混ぜる ３０min.